O que realmente importa no fim da vida?

No final de nossas vidas, o que mais desejamos? Para muitos, conforto, respeito e amor. BJ Miller é um médico de cuidados paliativos que reflete profundamente sobre como criar um fim de vida digno e gracioso para os seus pacientes. Aproveite o tempo para saborear esta conversa emocionante, que faz grandes perguntas sobre como pensamos sobre a morte e honrar a vida. Continue a ler O que realmente importa no fim da vida?

Entrevista com Gonçalo Pereira e Vasco Gaspar dada à Mindmatters Magazine

Gonçalo Pereira e Vasco Gaspar, dois nomes de referência do mindfulness em Portugal, falam sobre a importância da formação de formadores e como garantir a qualidade de quem é certificado. Perante um negócio que se apresenta tentador, como protegê-lo da mera intenção do lucro e da banalização? E o que esperam as empresas quando promovem cursos de atenção plena? Continue a ler Entrevista com Gonçalo Pereira e Vasco Gaspar dada à Mindmatters Magazine

O que torna a vida boa?

O que nos mantém felizes e saudáveis à medida que a nossa vida decorre? Se pensam que é a fama e o dinheiro, não estão sozinhos — mas, segundo o psiquiatra Robert Waldinger, estão enganados. Enquanto diretor do estudo de 75 anos sobre o desenvolvimento adulto, Waldinger tem acesso sem precedentes a dados sobre a verdadeira felicidade e satisfação. Nesta palestra, descreve três importantes lições aprendidas com esse estudo, assim como a sabedoria prática, velha como a Sé de Braga, sobre como construir uma vida longa e preenchida. Continue a ler O que torna a vida boa?

Sobre a depressão

A depressão é a principal causa de incapacidade no mundo. Nos Estados Unidos da América, cerca de 10% dos adultos lutam contra a depressão. Mas, como é uma doença mental,pode ser muito mais difícil de entender do que, digamos, um colesterol elevado. Uma importante fonte de confusão é a diferença entre ter uma depressão e sentir-se deprimido. Quase toda a gente se sente em baixo, … Continue a ler Sobre a depressão

De que forma o stress afecta o seu cérebro

Não conseguem dormir bem, sentem-se irritados ou emotivos, esquecem-se de pequenas coisas, e sentem-se assoberbados e isolados?  Não se preocupem. Todos passamos por isso. Provavelmente estão só sob tensão.  A tensão nem sempre é má. Pode dar jeito para ter mais energia e concentração, como quando estamos a jogar um desporto de competição, ou temos de falar em público. Mas quando é contínua, como o que a maior … Continue a ler De que forma o stress afecta o seu cérebro