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O bom e o ruim são geralmente histórias incompletas que contamos a nós mesmos.

Há uma antiga parábola sobre um fazendeiro que perdeu o cavalo dele. Os vizinhos foram visitá-lo e lhe disseram: “Ah, isso é muito ruim!”O fazendeiro respondeu: “Bom ou ruim, é difícil dizer”. Dias depois, o cavalo retorna e traz consigo sete cavalos selvagens. Os vizinhos vão visitá-lo para lhe dizer: “Ah, isso é muito bom!”O fazendeiro encolhe os ombros e diz:”Bom ou ruim, é difícil … Continue a ler O bom e o ruim são geralmente histórias incompletas que contamos a nós mesmos.

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boas práticas, saúde e bem estar, trabalho, videos

Economia da generosidade. As diferentes formas de riqueza

A sociedade está projectada a partir do paradigma da riqueza financeira; mas está o mundo mais rico por isso? Nipun Mehta, fundador do ServiceSpace.org usa esta questão como um ponto de partida na defesa de formas alternativas de riqueza, como tempo, comunidade e atenção. A nossa sociedade está hoje demasiado virada para a riqueza financeira. Riqueza é sinónimo de dinheiro, mesmo quando existem tantas outras … Continue a ler Economia da generosidade. As diferentes formas de riqueza

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ENVELHECER, MEMÓRIA E A IMPORTÂNCIA DO SONO | O Melhor De Fabiano Moulin

O que é envelhecer? Quais são os tipos de memória? Por que dormimos? A resposta está em alguns dos melhores vídeos, aqui na Casa do Saber, de Fabiano Moulin, médico neurologista pela Escola Paulista de Medicina da Unifesp e membro titular da Academia Brasileira de Neurologia e especialista em neurologia da cognição e do comportamento. Continue a ler ENVELHECER, MEMÓRIA E A IMPORTÂNCIA DO SONO | O Melhor De Fabiano Moulin

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budismo, Filosofia & Religião, saúde e bem estar, videos

O estudo científico da meditação – Richard Davidson

“O Dalai Lama desafiou-me: ‘ -Você vem usando as ferramentas da neurociência moderna para estudar principalmente a ansiedade, depressão e o medo, todos esses sentimentos negativos, porque não pode usar essas mesmas ferramentas para estudar também qualidades como bondade, compaixão e equanimidade? Foi como um alerta para mim e realmente foi um catalisador fundamental. Desde então, esse tem sido o propósito de minha vida como … Continue a ler O estudo científico da meditação – Richard Davidson

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MEDITAÇÃO FAZ BEM? O QUE DIZ A NEUROCIÊNCIA | Claudia Feitosa-Santana

Meditar faz bem, mas tem algumas contra-indicações sobre as quais nem todo mundo fala, e que podem fazer toda a diferença, para melhor ou para pior, na sua experiência. Hoje, a mestre e doutora em Neurociência pela USP com pós-doutoramento pela University of Chicago, Claudia Feitosa-Santana, conta pra gente, aqui na Casa do Saber, o que a meditação pode fazer por você, e em que … Continue a ler MEDITAÇÃO FAZ BEM? O QUE DIZ A NEUROCIÊNCIA | Claudia Feitosa-Santana

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Como domar a sua mente distraída

Amishi Jha estuda como prestamos atenção, o processo que o cérebro usa para selecionar o que é importante no gigantesco volume de informações que recebe. Tanto distrações externas (como estresse), ou internas (devaneios) diminuem o poder da atenção segundo Jha; mas algumas técnicas simples podem melhorar o quadro. “Preste atenção a sua atenção” é o que Jha diz. Continue a ler Como domar a sua mente distraída

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O que realmente importa no fim da vida?

No final de nossas vidas, o que mais desejamos? Para muitos, conforto, respeito e amor. BJ Miller é um médico de cuidados paliativos que reflete profundamente sobre como criar um fim de vida digno e gracioso para os seus pacientes. Aproveite o tempo para saborear esta conversa emocionante, que faz grandes perguntas sobre como pensamos sobre a morte e honrar a vida. Continue a ler O que realmente importa no fim da vida?

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Entrevista com Gonçalo Pereira e Vasco Gaspar dada à Mindmatters Magazine

Gonçalo Pereira e Vasco Gaspar, dois nomes de referência do mindfulness em Portugal, falam sobre a importância da formação de formadores e como garantir a qualidade de quem é certificado. Perante um negócio que se apresenta tentador, como protegê-lo da mera intenção do lucro e da banalização? E o que esperam as empresas quando promovem cursos de atenção plena? Continue a ler Entrevista com Gonçalo Pereira e Vasco Gaspar dada à Mindmatters Magazine

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comportamento, envelhecimento, saúde e bem estar, videos

O que torna a vida boa?

O que nos mantém felizes e saudáveis à medida que a nossa vida decorre? Se pensam que é a fama e o dinheiro, não estão sozinhos — mas, segundo o psiquiatra Robert Waldinger, estão enganados. Enquanto diretor do estudo de 75 anos sobre o desenvolvimento adulto, Waldinger tem acesso sem precedentes a dados sobre a verdadeira felicidade e satisfação. Nesta palestra, descreve três importantes lições aprendidas com esse estudo, assim como a sabedoria prática, velha como a Sé de Braga, sobre como construir uma vida longa e preenchida. Continue a ler O que torna a vida boa?

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Sobre a depressão

A depressão é a principal causa de incapacidade no mundo. Nos Estados Unidos da América, cerca de 10% dos adultos lutam contra a depressão. Mas, como é uma doença mental,pode ser muito mais difícil de entender do que, digamos, um colesterol elevado. Uma importante fonte de confusão é a diferença entre ter uma depressão e sentir-se deprimido. Quase toda a gente se sente em baixo, … Continue a ler Sobre a depressão

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De que forma o stress afecta o seu cérebro

Não conseguem dormir bem, sentem-se irritados ou emotivos, esquecem-se de pequenas coisas, e sentem-se assoberbados e isolados?  Não se preocupem. Todos passamos por isso. Provavelmente estão só sob tensão.  A tensão nem sempre é má. Pode dar jeito para ter mais energia e concentração, como quando estamos a jogar um desporto de competição, ou temos de falar em público. Mas quando é contínua, como o que a maior … Continue a ler De que forma o stress afecta o seu cérebro

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