Categoria: envelhecimento

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Prática de mindfulness ajuda a retardar o surgimento da demência

A maneira como envelhecemos depende de nossa herança genética (DNA), mas também da forma como fazemos nossas escolhas na vida, ou seja, de nosso estilo de vida. Nesse sentido, nos últimos anos as pesquisas sobre o envelhecimento têm se voltado ao que chamamos de “telômeros”, que são partes de nosso material genético (extremidades do DNA) altamente influenciados pelo nosso estilo de vida. Em geral, os … Continue a ler Prática de mindfulness ajuda a retardar o surgimento da demência

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comportamento, envelhecimento, saúde e bem estar, videos

ENVELHECER, MEMÓRIA E A IMPORTÂNCIA DO SONO | O Melhor De Fabiano Moulin

O que é envelhecer? Quais são os tipos de memória? Por que dormimos? A resposta está em alguns dos melhores vídeos, aqui na Casa do Saber, de Fabiano Moulin, médico neurologista pela Escola Paulista de Medicina da Unifesp e membro titular da Academia Brasileira de Neurologia e especialista em neurologia da cognição e do comportamento. Continue a ler ENVELHECER, MEMÓRIA E A IMPORTÂNCIA DO SONO | O Melhor De Fabiano Moulin

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cursos, envelhecimento

Ainda há vida por aqui? Curso de Mindfulness para Seniores

No próximo dia 15 de Julho facilitarei mais um curso de mindfulness para seniores. Fez um ano em Junho que dei início a este curso. Desde Outubro de 2018 que temos uma prática semanal à terça-feira. Aprofundando o que foi aprendido no curso. Porquê um curso dedicado aos seniores? Mindfulness atravessa todas as idades e não é difícil compreender que cada faixa etária tem características … Continue a ler Ainda há vida por aqui? Curso de Mindfulness para Seniores

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envelhecimento, saúde e bem estar

Mindfulness e Envelhecimento saudável. Os benefícios das práticas de Mindfulness na Construção da Reserva Cognitiva

Por Marcia Paviani 07/09/2017 (artigo original) Mindfulness, traduzido como atenção plena, caracteriza um estado mental de atenção proposital no momento presente, sem julgamento ao desdobramento da experiência, momento a momento (Kabat-Zinn 2003). As práticas de Mindfulness acrescentam uma perspectiva importante em relação ao envelhecimento saudável. Os modelos psicológicos contemporâneos segundo Malinowski (2012, 2013) se caracterizam nos seguintes componentes: 1) Fatores motivacionais, incluindo a intenção,2) treinamento … Continue a ler Mindfulness e Envelhecimento saudável. Os benefícios das práticas de Mindfulness na Construção da Reserva Cognitiva

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comportamento, envelhecimento, saúde e bem estar

Reforma Ativa. Como preparar e viver uma vida com sentido

Um workshop apoiado pela Mindmatters e a Amara – Associação pela Dignidade na Vida e na Morte Em Portugal ainda não se valoriza a importância da preparação, atempada, da Reforma. Hoje a uma maior longevidade deve corresponder a manutenção de uma vida com qualidade e elevado grau de autonomia. Atualmente esta pode situar-se nos 80 e mais anos de idade, o que corresponde a 15, … Continue a ler Reforma Ativa. Como preparar e viver uma vida com sentido

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comportamento, envelhecimento, saúde e bem estar, videos

O que realmente importa no fim da vida?

No final de nossas vidas, o que mais desejamos? Para muitos, conforto, respeito e amor. BJ Miller é um médico de cuidados paliativos que reflete profundamente sobre como criar um fim de vida digno e gracioso para os seus pacientes. Aproveite o tempo para saborear esta conversa emocionante, que faz grandes perguntas sobre como pensamos sobre a morte e honrar a vida. Continue a ler O que realmente importa no fim da vida?

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comportamento, envelhecimento, saúde e bem estar, videos

O que torna a vida boa?

O que nos mantém felizes e saudáveis à medida que a nossa vida decorre? Se pensam que é a fama e o dinheiro, não estão sozinhos — mas, segundo o psiquiatra Robert Waldinger, estão enganados. Enquanto diretor do estudo de 75 anos sobre o desenvolvimento adulto, Waldinger tem acesso sem precedentes a dados sobre a verdadeira felicidade e satisfação. Nesta palestra, descreve três importantes lições aprendidas com esse estudo, assim como a sabedoria prática, velha como a Sé de Braga, sobre como construir uma vida longa e preenchida. Continue a ler O que torna a vida boa?

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envelhecimento, palestras, saúde e bem estar

Palestra sobre mindfulness e envelhecimento no Parlamento do Reino Unido

No dia 14 de Maio próximo, pelas 11horas terá lugar no Palácio de Westminster, uma conferência sobre Mindfulness e Envelhecimento. Por Mindmatters – 2 de Maio 2019 O evento reunirá investigadores, académicos com o intuito de partilhar informação aos decisores políticos sobre as evidências de como o treinamento em mindfulness poderá apoiar a saúde e a felicidade de populações idosas e cuidadores, e como isso … Continue a ler Palestra sobre mindfulness e envelhecimento no Parlamento do Reino Unido

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envelhecimento

Mindfulness e envelhecimento: O que é e por que deves fazê-lo

Segundo Andrea Brandt, autora de Mindful Aging: Embracing Your Life After 50 to Find Fulfillment, Purpose, and Joy, o envelhecimento consciente ocorre “quando alguém envelhece conscientemente e aceita os desafios que acompanham o processo de envelhecimento, mas também está ciente – e aproveita – das oportunidades que surgem ao ser abençoado com o que eu chamo de bónus de longevidade. E não precisamos esperar até os 70 ou 80 anos para começar: ao fazer algumas mudanças agora mesmo, independentemente da idade, estaremos melhor equipados para prosperar no futuro.
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envelhecimento

Velhos

Eu, como quase todos, fui educada para ser imortal El Pais – Leila Guerreiro – Março 2019 Quando me queixo por algum pequeno mal-estar, o homem com quem vivo diz: “Você está viva”. Significa: “Se você passa algum tempo sobre esta terra, o material vai se desgastar. Quer dizer que está viva: não reclame”. É uma filosofia pragmática que acho inexplicável: eu, como quase todos, … Continue a ler Velhos

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