A depressão é a principal causa de incapacidade no mundo. Nos Estados Unidos da América, cerca de 10% dos adultos lutam contra a depressão. Mas, como é uma doença mental,pode ser muito mais difícil de entender do que, digamos, um colesterol elevado. Uma importante fonte de confusão é a diferença entre ter uma depressão e sentir-se deprimido. Quase toda a gente se sente em baixo, … Continue a ler Sobre a depressão
A forma como certas zonas do cérebro respondem à desigualdade pode ajudar a prever se estas pessoas vão manifestar sintomas de depressão no futuro, concluiu um estudo de investigadores japoneses Por Andrea Cunha Freitas | Maurizio Targhetta (foto) in Público ver artigo original Um grupo de voluntários saudáveis participou num jogo que explorava a desigualdade económica e os cientistas estudaram a actividade de algumas zonas do cérebro. Um ano … Continue a ler Injustiça económica pode trazer maior risco de depressão
Pergunta: Sinto-me ansiosa e deprimida. A meditação pode mesmo ajudar-me? Resposta: A depressão e a ansiedade podem tornar a nossa vida tremendamente difícil. Um facto inegável. E a investigação nesta área sugere que hábitos de vida saudável, como a meditação, pode ajudar a combater alguns dos seus sintomas. Por Allison Fox in The Huffington Post ver artigo original Segundo um estudo publicado no início deste ano … Continue a ler A meditação é eficaz nos casos de depressão e de ansiedade?
No início, não achei que a mera aceitação dos meus sintomas fosse uma grande ajuda. Mas, aos poucos, começou a ser evidente que a meditação resultava comigo Por Ed Halliwell | Pep Boatella (ilustração) in The Guardian | 23 de setembro de 2016 ver artigo original Há dois anos e meio que vinha lutando (ou fugia) com a minha depressão, sem que qualquer tipo de abordagem experimentado … Continue a ler Enfrentar o medo: para ultrapassar a depressão primeiro tive que a abraçar
Hoje em dia todos parecem meditar: colegas fazem férias em retiros de meditação, amigos trocam impressões sobre as suas ‘apps’ de meditação favoritas e inúmeros artigos tecem louvores a esta prática. Mas estará a meditação à altura das expectativas? “Esta ciência ainda se encontra num estado muito embrionário”, diz Richard Davidson, fundador do Center for Healthy Minds, da Universidade de Wisconsin, Madison, para acrescentar de seguida: … Continue a ler O poder da meditação sobre o envelhecimento, a dor e a depressão
A Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness oferece o mesmo índice de proteção contra recorrência da depressão que os antidepressivos, indica um novo estudo. Continue a ler Terapia cognitiva eficaz para evitar recaída de depressão
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