Mindfulness ou atenção plena é uma qualidade que envolve prestar atenção à experiência do momento presente com uma atitude de curiosidade e aceitação. Neste curso aprenderá a lidar de uma forma mais hábil com as tensões e pressões da vida diária. Praticar a habilidade de deliberadamente prestar atenção ao que acontece na mente e no corpo, torna-nos mais familiarizados com o funcionamento de nossos próprios … Continue a ler mindfulness para seniores | confira as novas datas