Prática de mindfulness ajuda a retardar o surgimento da demência

A maneira como envelhecemos depende de nossa herança genética (DNA), mas também da forma como fazemos nossas escolhas na vida, ou seja, de nosso estilo de vida. Nesse sentido, nos últimos anos as pesquisas sobre o envelhecimento têm se voltado ao que chamamos de “telômeros”, que são partes de nosso material genético (extremidades do DNA) altamente influenciados pelo nosso estilo de vida. Em geral, os … Continue a ler Prática de mindfulness ajuda a retardar o surgimento da demência

Ainda há vida por aqui? Curso de Mindfulness para Seniores

No próximo dia 15 de Julho facilitarei mais um curso de mindfulness para seniores. Fez um ano em Junho que dei início a este curso. Desde Outubro de 2018 que temos uma prática semanal à terça-feira. Aprofundando o que foi aprendido no curso. Porquê um curso dedicado aos seniores? Mindfulness atravessa todas as idades e não é difícil compreender que cada faixa etária tem características … Continue a ler Ainda há vida por aqui? Curso de Mindfulness para Seniores

Mindfulness para Seniores. Dois cursos em Abril

No mês de Abril decorrerão dois cursos de introdução ao mindfulness para seniores. Um no Saldanha, no espaço do Centro Mindfulness e outro no espaço do Centro Upaya. Confira aqui as datas: 2 a 23 Abril, 11h-13h, à terça-feira, no Centro Upaya (Campolide). Faça a sua inscrição aqui 15 Abril a 6 Maio, 14h30-16h30, à segunda-feira, no Centro Mindfulness /Saldanha). Faça a sua inscrição aqui … Continue a ler Mindfulness para Seniores. Dois cursos em Abril