Etiqueta: MBCT

saúde e bem estar

Mindfulness como proteção contra a depressão pós-parto

Segundo investigação conduzida pela dra. Sona Dimidjian, existe uma opção aos antidepressivos para lidar com a depressão pós-parto: a Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness. Por Heather Grimes | Andrew Branch (foto) in Mindful.org  ver artigo original Imagine que está grávida e que durante uma consulta de rotina a sua obstetra lhe pergunta se tem alguma experiência de prática de mindfulness; e tudo isto depois de ela … Continue a ler Mindfulness como proteção contra a depressão pós-parto

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educação

Ensinar as crianças a ‘estar presente ao momento’ pode mudar o seu futuro

Por Poorna Bell in The Huffington Post UK | 17 de fevereiro de 2016  ver artigo original “A maior parte de nós foi educada a acreditar que não somos suficientemente bons e que o sofrimento que sentimos é culpa nossa, mas… se trabalharmos arduamente, seremos capazes de ultrapassar a situação. “É extraordinário há quanto tempo esta ideia existe e persiste.” Estas palavras pertencem ao dr. … Continue a ler Ensinar as crianças a ‘estar presente ao momento’ pode mudar o seu futuro

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saúde e bem estar

Está o ‘mindfulness’ a deixar-nos doentes?

É a técnica de relaxamento mais em moda, popular entre trabalhadores e até mesmo no serviço nacional de saúde. Mas alguns dizem poder ter efeitos inesperados. Por Dawn Foster | Nick Lowndes (ilustração) in The Guardian | 23 de janeiro de 2016  ver artigo original Encontro-me sentada em círculo numa sala cinzenta de uma empresa. Comigo estão dez funcionários – administrativos, seguranças e pessoal de … Continue a ler Está o ‘mindfulness’ a deixar-nos doentes?

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saúde e bem estar

O poder da meditação sobre o envelhecimento, a dor e a depressão

Hoje em dia todos parecem meditar: colegas fazem férias em retiros de meditação, amigos trocam impressões sobre as suas ‘apps’ de meditação favoritas e inúmeros artigos tecem louvores a esta prática. Mas estará a meditação à altura das expectativas? “Esta ciência ainda se encontra num estado muito embrionário”, diz Richard Davidson, fundador do Center for Healthy Minds, da Universidade de Wisconsin, Madison, para acrescentar de seguida: … Continue a ler O poder da meditação sobre o envelhecimento, a dor e a depressão

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saúde e bem estar

Presos mais perigosos da Grã-Bretanha recebem aulas de meditação

Cerca de 60 presos mantidos em unidades de confinamento solitário vão receber aulas de mindfulness numa tentativa para controlar os seus impulsos violentos Por Robert Booth | Ethel Feldman (ilustração) in The Guardian | 19 de outubro de 2015 Funcionários prisionais vão ensinar meditação aos reclusos mais perigosos da Grã-Bretanha numa tentativa de ajudar à sua reabilitação e à superação dos seus impulsos violentos. Cerca … Continue a ler Presos mais perigosos da Grã-Bretanha recebem aulas de meditação

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saúde e bem estar

Uma solução antiga para problemas modernos

Mark Williams vai estar no parlamento para explicar aos deputados como a meditação pode fazer aumentar radicalmente o bem-estar e a produtividade dos britânicos. Por Robert Booth in The Guardian | 20 de outubro de 2015 O salão Attlee no parlamento vai estar em silêncio na próxima terça-feira para ouvir um dos mais importantes professores de meditação do país explicar os princípios básicos de uma tradição … Continue a ler Uma solução antiga para problemas modernos

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