Os benefícios de uma gravidez mindful

Por Juli Fraga      Muitas mulheres grávidas mostram preocupação em relação à dor física do parto. Um novo estudo sugere que a inclusão  técnicas de mindfulness na educação para o parto pode ajudar as “mães de primeira viagem” a lidar com os seus receios. A investigação, publicada na revista BMC Pregnancyand Childbirth, indica ainda que o mindfulness pode ajudar a diminuir os sintomas de depressão pré e pós-parto.   … Continue a ler Os benefícios de uma gravidez mindful

Quatro razões para praticar mindfulness durante a gravidez

Um novo estudo indica que a prática de mindfulness pode proteger a saúde e o bem-estar de mães e recém-nascidos Por Kira M. Newman in Greater Good  ver artigo original As mulheres não passam as suas 40 semanas de gravidez num estado constante de radiante luminosidade; existem também preocupações noturnas, listas infindáveis de compras a fazer, pés inchados… Cerca de 18% das mulheres ficam deprimidas … Continue a ler Quatro razões para praticar mindfulness durante a gravidez