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saúde e bem estar

Efeitos do stress no cérebro aumenta risco de doenças do coração

Um novo estudo aponta para que a forma como a mente, o corpo e o cérebro percepcionam e respondem ao stress pode estar diretamente ligada ao desencadear de doenças cardiovasculares Por Grace Bullock | Forrest Cavale (foto) in Mindful.org  ver artigo original Há muito que o stress crónico aparece ligado a acidentes cardiovasculares, como enfartes e AVC. Um novo estudo (Relation between resting amygdalar activity … Continue a ler Efeitos do stress no cérebro aumenta risco de doenças do coração

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Enfrentar o medo: para ultrapassar a depressão primeiro tive que a abraçar

No início, não achei que a mera aceitação dos meus sintomas fosse uma grande ajuda. Mas, aos poucos, começou a ser evidente que a meditação resultava comigo Por Ed Halliwell | Pep Boatella (ilustração) in The Guardian | 23 de setembro de 2016  ver artigo original Há dois anos e meio que vinha lutando (ou fugia) com a minha depressão, sem que qualquer tipo de abordagem experimentado … Continue a ler Enfrentar o medo: para ultrapassar a depressão primeiro tive que a abraçar

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A melhor estratégia para lidar com o stress depende da pessoa

Por Neil Petersen in PsychCentral | 5 de outubro de 2016  ver artigo original As pessoas costumam, no geral, encontrar diferentes formas de lidar com eventos causadores de stress, sendo que algumas usam-nas mais e melhor do que outras. Três estratégias de modelação da resposta emocional capazes de nos ajudar a manter uma perspectiva de vida ao longo dos seus altos e baixos têm vindo a ser estudadas: … Continue a ler A melhor estratégia para lidar com o stress depende da pessoa

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