Está o ‘mindfulness’ a deixar-nos doentes?

É a técnica de relaxamento mais em moda, popular entre trabalhadores e até mesmo no serviço nacional de saúde. Mas alguns dizem poder ter efeitos inesperados. Por Dawn Foster | Nick Lowndes (ilustração) in The Guardian | 23 de janeiro de 2016  ver artigo original Encontro-me sentada em círculo numa sala cinzenta de uma empresa. Comigo estão dez funcionários – administrativos, seguranças e pessoal de … Continue a ler Está o ‘mindfulness’ a deixar-nos doentes?

Mindfulness para aliviar a dor lombar

Dez milhões de dias de trabalho por ano são perdidos no Reino Unido devido à dor lombar. Poderá o programa de Redução de Stress Baseado em Mindfulness (MBSR) ter um papel na diminuição deste número? Por Luisa Dillner* in The Guardian | 9 de maio de 2016  ver artigo original Nos meus primeiros anos de médica assistente uma das coisas que mais frustração me causava … Continue a ler Mindfulness para aliviar a dor lombar