Meditação diática pode melhorar as relações?

Investigação recente indica existirem benefícios muito específicos na meditação a pares. Por Jill Suttle | Berk Öztürk (ilustração) in GreaterGood  ver artigo Depois de anos de cepticismo, acabei por tirar um curso de meditação, juntamente com o meu companheiro. Não há dúvidas que isso me ajudou a estar mais calma e focada, parecendo até ter tido um efeito positivo na minha interação com as outras pessoas, inclusive com … Continue a ler Meditação diática pode melhorar as relações?

Estudo compara efeitos em quatro tipos de meditação mindfulness

Um novo estudo examina os diferentes benefícios de quatro tipos de meditação Por Kira M. Newman in Greater Good | 11 de outubro de 2016  ver artigo original Apesar do crescente interesse em relação aos efeitos das práticas ligadas à mente, como a meditação, ainda há muita ambiguidade sobre se, e até que ponto, as várias práticas existentes podem ter diferentes efeitos a nível psicológico. Para preencher esta lacuna, … Continue a ler Estudo compara efeitos em quatro tipos de meditação mindfulness