A meditação é eficaz nos casos de depressão e de ansiedade?

Pergunta: Sinto-me ansiosa e deprimida. A meditação pode mesmo ajudar-me? Resposta: A depressão e a ansiedade podem tornar a nossa vida tremendamente difícil. Um facto inegável. E a investigação nesta área sugere que hábitos de vida saudável, como a meditação, pode ajudar a combater alguns dos seus sintomas. Por Allison Fox in The Huffington Post  ver artigo original Segundo um estudo publicado no início deste ano … Continue a ler A meditação é eficaz nos casos de depressão e de ansiedade?